diumenge, 25 de setembre del 2011

Revisió severa Lux MR

Aquest cap de setmana he estat "fotut" i no he pogut sortir amb BTT, mes ben dit, m'he quedat a casa sense sortir, per que aquest temps es mes mal parit!!! Sues per que fa xafogor, però el vent o una petita corrent d'aire et fot un encostipat en un moment... i això ha estat el que he patit en propies carns... mal de coll, encostipat de pit... que no acaba d'arrancar i una ronquera que no m'ha deixat en prou feines parlar.

Be, doncs com que he estat "castigat" a casa, se m'ha donat per desmuntar la Canyon Lux, peça a peça, llevat de la part davantera (forquilla i roda), doncs aquesta part ja l'he revisat i engrasat en 3 ocasions al tindre que enviar la forquilla a fàbrica i se que està be.

Una revisió severa com aquesta no hauria de caldre encara, doncs no porto encara 2000Km,... però darrerament la noto una mica "pesada" i escolto algun "cric-crec" de tant en tant, així que ja que tinc temps i tinc bici de recanvi per si fa falta,... m'hi poso tot decidit!!!
A mida que vaig desmuntant peces... quedo sorprès... ja que els coixinets de la roda de darrera ronquen i els hauré de canviar. També el nucli dels pinyons està força brut i m'ha tocat netejar-lo a fons.
El pedalier també té el costat esquerra que ronca i s'haurà de canviar els coixinets de pedalier.
Al desmuntar el basculant i treure l'amortidor de darrera, dos coixinets estàn una mica oxidats i ronquen.

Tinc totes les peces netes i preparades per muntar, així tant ben punt canviï els coixinets cascats... però això ja serà un altre història.


Per cert, aprofito per si algú em pot dir com acabar de desmuntar el basculant posterior, doncs em queda la darrera unió amb el quadre, a l'alçada del pedalier, i tot i treure els cargols que hi ha a cada costat, no veig la manera de treure'l. en un costat i porta una anella de seguretat, però per l'altre banda no veig com poder-lo treure. Hauré de llegir manuals o demanar-ho a Canyon.


Salut!!!

divendres, 23 de setembre del 2011

Sensacions de la Canyon Nerve XC

El Dilluns m'arribava la Nova CANYON Nerve XC 5.0... no es per treure el lloc a la CANYON Lux MR 9.0 NOOOO!!!... sinó que aprofitant que la Rosa s'està aficionant a la bicicleta, res millor que fer-ho amb una bona eina... i també em servirà a mi com a segona bici o... a veure si enganxo a la Sílvia i la Marta i puc treure'n profit de les 3 bicis que tinc ara. El fet es que la compra ha estat encertada, el dilluns mateix, a les 5 va arribar UPS amb el paquet, em vaig posar a muntar-la i a les 6 ja estàvem pedalant la Rosa i Jo per Sarrià. Vàrem fer una petita sortida junts de poc més de 10Km amb un desnivell de 150mts. que va valer per posar a prova la bici i la Rosa, ja que tot just la he iniciat en pujades i camins.
Quan tornàrem a casa, vaig anar a fer una mica mes de Kms i desnivell... 3 de carretera fins a Fontajau i 4 més de muntanya per tornar de Fontajau a Sarrià pels corriols del Puig d'en Roca i Bosc d'en Xuncla.

El Dimarts vaig quedar per sortir amb l'Edu per fer la darrera nocturna... però fer-la diürna i així poder gaudir més dels corriols on ens va portar en Quique. Així que, aprofitant que tinc la nova CANYON i que la Rosa ja l'ha "tastat", avui me l'emporto jo i veure quines sensacions em transmet. Només de començar a pedalar m'adono que va de conya!!! lleugera, manejable, còmoda... no com la Lux MR, es clar, però qualitat/preu... bona elecció!!!
Travessem Girona, agafem carrilet fins a Quart i ja comencem a enfilar per pista, camins i corriols fins la carretera de Montnegre (el cementiri de Castellar). Tornem a agafar mes pista, camins i corriols... ara direcció a Can Moretó... en un corriol de baixada, l'Edu punxa i toca canviar la càmera. Tot i que porta la càmera "antipinxassos" ha fotut algun "llantasso" que no s'ha pogut tapar. El mes extrany és que canviem la càmera i en posem una altre que també és "antipinxassos" i duu un forat que tampoc es tapa. Així que m'ha tocat deixar-li la meva càmera de recanvi i hem pogut continuar amb la ruta. Acabat el corriol a la pista que va de Can Mascort a Can Marcó del Clot, ja pugem per pista fins a la carretera dels Angels (La casa de les Figues) i anem de baixada per la pista més directe a St.Daniel, no portem cap mes càmera i no podem posar a prova la sort.
Avui hem fet la sortida a un molt bon ritme... he vist l'Edu tot darrera, sense perdre apenes roda, però suant de valent!!! Ja només de sortir, ens hem posat de Sarrià a Quart amb 30min. Desprès hem estat pujant contínuament durant 45min i un desnivell de més de 325mts, per agafar el corriol de baixada i al cap de 5min punxar i fer una parada de 20min... poca broma!!! Desprès del corriol em pujat un desnivell de 175mts amb 20min i baixada a Sarrià amb calma i sense pressa.

Finalment una Sortida de 2:25Hr, 33Km i 550desnivell... amb les bones sensacions de la nova Nerve XC.

També he sortir el Dijous amb BTT, he anat amb la Sílvia i la Marta, (aprofitant que disposem de 3 BTTs) per iniciar-les en muntanya i corriols. Hem anat a fer la ruta que vaig fer amb la Rosa, però al veure que s'hi han adaptat prou bé, els he afagit un darrer corriol de pujada per allargar una mica mes la sortida. Per ser el primer cop que agafen bicicleta BTT, s'hi han acoplat depressa. La primera pujada al col·legi Montserrat ha estat dura i s'els ha fet una mica feixuga... però tan aviat com hem fet baixades, camins i algun corriol, veig que els agrada i paga la pena l'esforç de la pujada.
Desprès d'una hora de pedalar per la muntanya, ja podem plegar, estan cansades i el cul fa mal!!!

Jo continuo... i me'n vaig fins a St.Miquel per fer la meva sortida i el meu desnivell, això si, agafo primer les llums per que la tornada ja serà una mica fosca.

Divendres tinc coses a fer pel matí i m'és impossible fer una sortida amb en Quique. Em sap greu, ja que en les seves sortides sempre aprenc nous indrets i corriols, però quan es pot es pot i quan no,... que hi farem.
Tot i així, com la tarda la tinc força endreçada, a les 5:30 quedo per sortir amb en Quim i en Tomàs.
Ens trobem primer en Quim i Jo a Sarrià i finalment amb en Tomàs a Fontajau. Avui tinc previst fer corriols de Sarrià, per tant sense perdre el temps ja enfilem per Taialà un corriol que puja direcció al Puig d'en Roca. Ja només de pujar, en Quim ens te que deixar, te una ungla d'un peu que li fot molt mal i s'envà al metge que li doni una ullada.
En Tomàs i Jo seguim cap al Bosc d'en Xuncla per endinsarnos-hi entre corriols i camins que a aquesta hora del dia s'agraeix la temperatura i la fresqueta que hi fa. A les pujades, en Tomàs el veig fluixet... així que toca baixar el ritme i si mes no... esperar-lo de tant en tant.
Del bosc d'en Xuncla anem cap a la Costa bruta, Taialà, per fer un anada/tornada i cap al Bosc d'en Lledó, fins el Puig d'en Fita. A can Fita Gros girem a la dreta per baixar un camí que a aquesta hora sembla de nit, però a l'arribar a baix, al camp i girar a l'esquerra per tornar a pujar, s'ha tornat a fer de dia. Es el que te quan t'endinses pel mig del bosc en aquestes dates i hora.
Tornem a Can Fita Gros per baixar unaltre pista, i fer uns corriols al voltant de Can Joan Gros, i ja anem de tornada tot agafant el camí que ens porta a Can Sais i la Riera d'en Xuncla. Aqui en Tomàs ha anat ja una estona amb la roda del darrera fluixa i tot i que porta càmera amb líquid, sembla ser que no vol reparar-se i acabem per canviar la càmera... així que ens hi posem i amb 5min. ja tornem a pedalar cap a Can Xunclà, Taialà i cap a casa... que ja es fa fosc.

Finalment una sortida de 2:25Hr, 26Km i 500mts de desnivell.

Salut!!!

dissabte, 17 de setembre del 2011

BARONIA de SAS... Molt xula, tret del pas per sota la carretera

Doncs finalment avui he anat a fer la Cursa/Marxa de la Baronia de SAS, a Salt. Tot i que ahir vaig anar a dormir tard, força tard, a les 4:30 de la matinada, això si, vaig fer força bondat amb els GinTònics, xarrups i copes, i no vaig castigar gaire el fetge.

A les 14:30 ja vaig anar a incriure'm i recollir el dorsal. Vaig saludar en Pep del "Esteve" "escoletero" que anava a fer la cursa de córrer amb en Xavi Gimeno.


També m'ha trucat l'Edu, que pot i anirà amb en José Antonio a fer la cursa,... la volta curta.
Desprès, puntualment, a les 15:15 la meva dona, la Rosa, em porta amb el cotxe fins a Salt i comença el recital de salutacions als companys i amics coneguts. Es molt maco quan arribes i veus que igual que coneixes a gent, també et coneixen, et sents be.

Hi he vist a molta, molta gent en aquesta cursa. Dir que aquesta cursa és puntuable per la copa gironina, i es clar,... avui hi ha nivell... i quin nivell!!! a veure com respondré, que les sortides nocturnes quan un te una edat, pasen factura!!!

Ja agafo posició de sortida, i amb una mica de retràs, a les 4:14 es dona la sortida de la volta llarga.

Una mica mes tard, s'ha donat la sortida de la volta curta...

Es comença a pedalar fort, a un nivell alt i posant a prova el cardio!!! ja el tinc per sobre de 170ppm només de començar, i fins arribar al primer corriol on ja tenim el primer tap de la cursa,... una mica massa aviat, doncs no hi ha hagut prou pista i desnivell per poguer estirar el grup. Hem fet 2'5 Km sense apenes desnivell. S'hauria de tindre en compte per properes curses.
A partir d'aquí ja tot ha estat perfecte... he intentat anar a un ritme alt, i tot i així m'ha avançat força gent al començament i a mida que anaben passant els Km, el grup s'anava estirant, i ja s'ha posat tothom al seu lloc.
Podria dir que aquesta cursa ha estat xulíssima, de les que mes m'han agradat en la que hi he participat... ha estat un festival de bones pistes, corriols nets, llargs, tècnics i no tant tècnics, i un constant puja/baixa trencacames que sense fer un gran desnivell et deixen cuit ben aviat.
Tot i estar tot perfecte, hi ha hagut un punt, al final, quan hem passat per sota de la carretera, que hem hagut de fer-ho per un tub de la riera que estava asquerosa, berre i bruta... crec que es podia estalviar o si mes no, haber-hi posat mitjans per no haber de quedar enfangat fins els nassos en el darrer Km d'arribada a meta.
Tot i així, he quedat content de la cursa que he fet, la posició on he anat en tota la cursa i satisfet pel rendiment en una cursa que s'ha fet en plena digestió... a les 4 de la tarda... "manda huevos!!!"


Finalment m'han sortit 32Km, 2:20Hr i 1050desnivell... cardio 194màx., 172mitjana
Veure la ruta
També tinc de dir...
Els avituallaments han estat on calia i amb el necessari per recuperar. Ara be, també, com en d'altres curses que he fet, hi trobo a faltar el control de qui fa volta curta i qui fa la volta llarga. Això sembla un campi qui pugui. No costaria res en un punt del trajecte llarg, posar un gomet al dorsal del que passi en un lloc concret. Això es fa en la cursa del Pollastre i al meu parer, es fàcil de fer i treu dubtes al control d'arribada.
I la organització... al lloc d'arribada, on ens donen la teca i el beure... sisplau, abaixeu els altaveus!!! o si mes no, orienteu-los a un altre lloc, cony que arribes i no pots ni parlar amb els colegues!!!

Fins aviat, companys,
Salut!!!

divendres, 16 de setembre del 2011

Aquest estiu es resisteix a marxar

Aquesta setmana es la darrera de l'estiu, i realment s'està comportant com a tal, doncs segueix fent una calor que les sortides s'agraeix fer-les ben d'hora o d'enderrerir-les a darrera hora de la tarda. Per cert que el proper dissabte hi ha la cursa de Salt "La Baronia de SAS"... i la hora... res mes que a les 4 de la tarda. Com sigui un dia de calor com aquests darrers serà per cagar-s'hi!!!

Tot i la calor, he anat fent alguna que altre sortida BTTtera i tampoc m'he oblidat de córrer.

Dilluns al matí vaig aprofitar per anar de compres,... recanvis de bici, jejeje. Darrerament son les úniques botigues que m'agraden. I al migdia a revisar i reparar la bici. La roda del darrera està com un ou i tinc de canviar-hi 3 o 4 raids, amés està força "agarrotada" i no roda lleugera que diguem.
He desmuntat el canvi i el nucli, per netejar-lo i engrasar... amb oli mineral, doncs es un nucli Mavic.
També he canviat els raid i centrat la roda... ara ja està en condicions. Mes tard em va trucar l'Edu i va portar-me la bici i l'hi vaig revisar la cadena, canviar un raid i netejar i engrasar el canvi, res d'importància. També vaig repassar i canviar la cadena de la meva Canyon.

Bé, un cop vaig endreçar les eines, vaig agafar el cotxe i amb la Sílvia i la Marta vàrem anar a la Devesa a fer unes voltes corrents. Això de córrer en el mateix lloc i fer-hi voltes encara es mes duu que córrer un recorregut. Quan duia 2 voltes ja volia plegar, però es que això només son 4Km... així que fins a donar-hi 5 voltes no he parat, per fer uns 10Km.
Elles dues els ha costat, ja que darrerament no fan res d'esport... però tot i així han fet tres voltes, entre caminar i córrer.

Dimarts a la 1 del migdia m'ha trucat en Quim per fer una sortida amb BTT aquesta tarda. Sembla ser que es mes fort encara del que em pensava. Tot i la caiguda del diumenge a la desfrenada, ja vol tornar a pedalar!!! Així que dit i fet, quedem a les 6 de la tarda i ja veurem per on podem anar a pedalar.
Mes tard, cap a les 5 em truca l'Edu, que ha quedat amb uns companys i avancem una mica l'hora per tal d'anar plegats, així que a les 5:30 en trobem l'Edu, en José Antonio, en Pere, l'altre Pere, en Quim i Jo.
Avui la sortida te d'esser light i curteta, ja que en José te que ser a les 7:30 a casa, així que fem ruta per Sarrià i Taialà. Comencem pel tram primer de la Cursa del 2010, hem d'anar esperant forca estona, els Pere's no estàn gaire fins en corriols, però cap problema, nar fent i nar tirant!!!
Desprès de la baixada de la torre de llum al bosc d'en Xunclà anem cap al rec de Can Murtra per girar a l'esquerra i anar a Taialà per la Costa Bruta, aquí fem uns corriols i quan son prop de les 7, en José Antonio te de tornar i jo, tossut de mi, els faig fer un darrer corriol per anar a petar per on hem començat i així anar de tornada... en aquest corriol, ja estàvem acabant-lo, l'Edu es posa al davant meu quan veig que travessa una branca i un dels troncs l'hi trenquen la patilla del canvi. Anem malament de temps i en José te que tornar, així que l'hi mostro el camí mes fàcil de tornada, l'hi lligo el canvi al quadre de la bici de l'Edu i em tocarà arrossegar-lo de tornada... per tant agafem el camí de tornada amb mes baixada i planer que puguem, que tot i ser planer, arrossegar un altre biker es un "crema cames" afegit... i així ho hem fet, m'he encarregat d'arrossegar-lo tota l'estona que he pogut i hem tornar prou bé...,
Oi Edu???
Finalment en trec una sortida més amb una que altre per explicar i en la que el mes important ha estat que l'he pogut compartir amb uns bons companys.

20'5Km, 2Hr i 425desnivell.

Dijous he sortit amb BTT amb en Tomàs, hem quedat a les 6:00 al pavelló de Fontajau, i jo he començat a pedalar a les 5:30 tot fent corriols de Sarrià fins a Taialà,... per fer una mica de temps i acumular algo mes de desnivell. Un cop a Fontajau, amb en Tomàs hem anat fins a St.Miquel pel camí de les dones i abans d'arribar a Can Pol, a la corba de la línia d'alta tensió hem baixat fins trobar la pista del mirador i hem seguit baixant una mica per ja agafar la pista que puja de la font dels lleons i acabar de pujar fins la torre d'alta tensió i pista direcció als bancs, Puig Estela i St.Miquel. Aquí jo he acabat de pujar pel corriol i en Tomàs per pista fins a dalt del castell. Un cop a dalt hem fet la parada i xerrada, i sense perdre gaire el temps, ja que es fa tard de seguida, agafem el corriol de baixada, pista fins Puig Estela, Can Pol i la darrera pista que baixa per Can Barrell fins Can Sirvent, la Font d'en Fita i St.Daniel.
Finalment, a mi m'ha sortit una ruta acumulada de 31'50Km, 2'20Hr i 685desnivell.


Crec que el dissabte podré anar a la cursa de la Baronia de SAS, a Salt.
A veure que tal és una cursa que comença tot just després de dinar, a les 4 de la tarda, i amés amb la calor que fotrà... pot ser duríssima!!!
Be, si finalment i vaig, ja penjaré una crònica de la cursa amb les impressions que hi copsi.

Salut!!!

diumenge, 11 de setembre del 2011

Desfrenada de Besalú... Bona Cursa!!!

11 de Setembre... V Desfrenada, "Pedelada Nacional de Catalunya"... la cursa de rigor que no es pot perdre un bon Català, i jo com que m'ho considero... cap a Besalú a fer la Cursa!!!
He anat a casa d'en Quim, doncs veig que es retrasa una mica i hem quedat també amb l'Edu i en José Antonio a les 7:30 del matí. Arribem a Besalú molt d'hora i fem la incripció ben ràpidament, bona organització.

En Quim i Jo farem la volta llarga de 36Km

 i l'Edu i en José Antonio la volta curta de 22Km.

Esperem a les 9:00 i ja ens col-loquem a la línia de sortida jo i l'Edu, en Quim i en José Antonio a 3a línia. Desprès del discurs del spiker, es dona per vàlida la sortida i ja comencem a pedalar a un ritme d'escàndol... com totes aquestes curses "populars"... jejeje.
Veig que vaig una mica tocat, les cames em fan mal i no descanso be les nits que l'endemà vaig a alguna cursa... m'adono que no estic fet per competir ni molt menys per curses... però no serà per no posar-hi ganes i voluntat, així que una més que faig i ja que hi soc, a donar el que pugui!!!
Com he dit, el ritme és molt alt i fins el Km 4 el grup s'estira força... tant que veig com em passa en José Antonio i l'Edu, però jo al meu ritme. També he saludat en José Luís de Sarrià i en Marc "Escoleta" que com no també m'han avançat. A partir del Km.4 comença el festival!!! Puja i Puja per pista i camins fins el Km.12 on també m'ha avançat en Quim... sense perdre'ls de vista però al meu ritme, que la cursa és llarga. Sento que amés de les cames, també em foten mal les lumbars, avui tocarà patir!!!.

Així arribem al primer avituallament, Km.9, on veig l'Edu que ja agafa el desvio a la volta curta, i jo segueixo per la llarga, ara torna tocar a pujar i pujar... una mica mes endavant veig en Quim i desprès d'anar un tros amb ell el passo i segueixo, ell ja anirà fent.
Desprès de tant pujar, baixem una bona estona... i tornem a pujar, ara al punt mes alt de la cursa, a la Serra Cugulera, i ara ja toca baixada... però baixada, BAIXADA!!! corriolera i tècnica!!!. Tant que mes d'un s'ha fotut de caps en algun tram de roques i pedres. En Quim ha estat un dels que ha caigut i s'ha fet mal, jo no l'he vist ja que anava al davant i no me'n he adonat fins a l'arribada, quan ens hem trobat. Com dic, aquest corriol de baixada ha estat molt llarg, molt tècnic i molt guapo!!! Però s'ha de fer amb seny!!! 4Km amb un desnivell de 400mts.
D'aquí fins l'arribada toca planejar amb un que altre repetjó que pica les cames, però que es fa força be. El del Guilar és el repetjò mes duu, i em deixa ja cuit de cames i amb ganes d'acabar. Hem travessat el Fluvià uns quants cops i en dos d'ells l'hem fet a peu, quedant molls com ànecs, però que amb la temperatura que ha fet avui no ha suposat cap problema!!!.
Tot i així en la pujada m'ha avançat un BiciOci i he intentat seguir el seu ritme fins al final, on m'ha imposat un ritme més alt del que jo venia fent a aquestes alçades de la cursa. En alguns trams planers hem fet relleus com "carreteros" i hem anat molt i molt depressa... o sigui que m'ha cuit encara més les cames!!! Però a l'arribada final, desprès de seguir-lo uns quants quilòmetres, ell ja s'ha distanciat, arribant uns metres per davant meu. A l'arribar, ens hem saludat i felicitat per aquest sprint de darrera hora.

A l'arribada saludo en José Luís, ell ha trencat el rodet del desviador del canvi i ha tingut de plegar en la baixada corriolera.
També saludo en Marc i em diu que ha anat molt be. Jo no l'he tornat a veure des de que m'ha avançat de bon començament, pel que suposo que ha fet una molt bona posició.
Les Bessones i Campiones de Bici Oci, també les trobo al parking i em comenten que han fet la curta. Molt bé noies!!!
Bones sensacions tot i no trobar-me del tot be, bona colla amb la que he anat a pedalar i malauradament em sap greu que en Quim hagi pres mal, sembla ser que no ha estat res greu, però tret d'això, ens ha semblat una cursa molt i molt bona. Per repetir i recomanar a tothom que vulgui fer una bona sortida amb BTT.

Finalment, 34Km, un desnivell de 960mts... que jo he emprat un temps de 2:26Hr. (el 1r ho ha fet en 1:53... a 33min.) Veure la Ruta
A l'espera de la llista de classificacions... si estic entre els Top50 estaria totalment satisfet!!!
Enhorabona Edu!!! la posició 6a en la curta està molt, però que molt BE!!!

Pel que fa a l'organització, permeteu-me unes crítiques contrucctives...
Manca una mica mes de senyalització en el traçat, mai n'hi ha suficient i sempre cal millorar.
Els avituallaments han estat una mica "escasos" (pobres de 'teca').
Falta de controls, doncs no pot ser que quan s'arrivi a meta se l'hi pregunti si ha fet la curta o la llarga??? S'hauria de posar un gomet en algun control per corrovorar que s'ha fet la llarga.
I... l'obsequi ha estat una mica escàs... 1 semarreta i un bidó.

Salut!!!

dijous, 8 de setembre del 2011

Una mica de tot

Desprès d'una setmana sense castigar el cos físicament, ... de fet en tot el que porto d'any no he trobat cap setmana que hagi sortit amb btt o córrer menys de 3 dies, començo aquesta amb bones perspectives...


Dilluns a córrer 11o12 Km aprox. Fins a la Devesa, donar-hi una volta i tornar cap a Sarrià.

Dimarts ja he quedat amb en Quique per fer una sortida nocturna corriolera i "canyera". Així que després de comentar-ho als que esteu dins la meva llista de BTTteros i rebre les confirmacions, o no, d'alguns de vosaltres... a les 8 de la tarda, amb l'Edu i en José Antonio anem cap a Girona, amb en Quique, per anar tots plegats fins a les casernes de l'Emili Grahit, on hem quedat amb la resta de bikers.
L'Edu ha fet la foto, per això no hi surt!!!.
Gràcies.
Allà ens esperen en Jordi i un seu company, en Gerard i molts més que vaig veient i reconeguent d'altres sortides que hem coincidit, i d'altres que és la primera vegada que coincidim.
Un cop hi som tots ja ens posem a pedalar direcció a Quart pel carrilet, on també s'hi afagirà l'Eva... per completar la colla de 21 bikers!!!

A Quart ja agafem direcció el Celre, pista-camí i algú corriol que de nit es fa ja amb seny els que anem amb bones llums i amés amés amb precaució els que no porten bones llums. Després de pujar, baixar, girar en algún trencat i agafar corriols... jo ja no se on soc!!!
Hem fet un corriol de baixada molt xulo i llarg, i arribem a una pista, que tot i que és de nit, reconec i ja se on som... la pista de Can Marcó del Clot. Esperem a replegar-nos i ja enfilem una pista-camí a l'esquerra "Vall Preona"... on pugem a un ritme molt alt, doncs el camí és d'aquells que tot i que va pujant i pujant, es pot fer a molt bon ritme. Ens trobem amb una pista que be de Can Pol i la continuem pujant... en alguns trams es fa dura la pujada, tot i que imposo un ritme alt, sempre hi ha qui va encara mes i mes fort... així que de tant en tant em toca anar a roda,... i es que un ja te una edat!!!
Arribem a un encreuament de pistes i en Gerard ens diu que te que tornar per un imprevist, així que jo i l'Edu, acompanyem en Gerard i en Jordi. Ens avancem al grup per portar-los fins a la carretera de Els Àngels i així ells ja poden baixar amb mes seguretat cap a casa.
Esperem a la resta de companys i fem la darrera drecera d'apeu fins la Casa de les Figues per agafar el corriol que puja a la torre de llum i acaba per pujar fins els bancs. Aquí, uns quans bikers que no van amb gaire llum, entre ells l'Edu i en José Antonio, decideixen anar per pista i els que anem amb bones llums (o senzillament estem més "il·luminats") fem la baixada pel corriol una mica tècnic que de nit es fa doblement tècnic. Uns més depresa i altres mes poc a poc, però sense ensurts... tots arribem a baix i ja anem a fer el trajecte de rigor per finalitzar la nocturna... que no es altre que pujar al parc de la muralla per baixar per escales del barri vell.
En aquesta pujada al parc de la muralla jo he apretat per gastar la darrera munició que em queda... però al tram final, els nens (un d'Amer i l'Alex Jaime) s'han quedat a gust amb mí... fotent-me una passada d'aquelles que penses... com és possible!!!... per deixar-me cuït, però a gust!!!

Després de la llarga baixada d'escales, toca la despedida... i fins a trobar-nos en un altre sortida.
Que sigui ben aviat companys!!!

Ruta Nocturna, 33'5Km, 3:40Hr, 850desnivell.
Crònica del "Sherpa"... Quique
Crònica de l'Edu
Track de l'Edu, ja que el meu gps no el va grabar be.


Dimecres torno a córrer 11o12 Km aprox. Fins a la Devesa, donar-hi una volta i tornar cap a Sarrià.


Dijous a les 5:30 estava previst sortir amb BTT amb l'Edu, en Pep, en Tomàs... Fer una sortida curteta, doncs també hem quedat per fer un Toc/Sopar a les 8:30 i ens ha de donar temps a dutxar-nos i canviar, així que... a les 4:45 em truca l'Edu que se l'hi està fent mes tard i que no sap si arribarà a l'hora, i tot seguit també em truca en Tomàs que no pot vindre i diu que en Pep tampoc... jo decideixo anar-hi igualment cap a Fontajau a les 5:30 i espero a veure si apareix algú...
De fet la tarda es presenta una mica rara, sembla ser un dia d'aquells "girats"... ja que només de sortir m'adono que vaig sense a penes frens, ni al davant ni al darrera, i em foten una fressa que mes val no abusar dels frens avui.
Amés surto sense el gps... se m'ha esconyat la pantalla tàctil i l'he enviat al servei tècnic, així que estaré uns díes sense i no podré disposar dels tracks que vagi fent... espero que siguin pocs dies i aviat torni a pedalar amb el gps.

Res que després d'uns minuts d'esperar a Fontajau, mentre reviso els frens... m'adono que m'han fotut plantasso!!! i jo solet cap a Sant Miquel, peró ja que vaig sol provaré un corriol que sempre he fet de baixada,... doncs avui dia per provar-lo de pujada... el corriol dels "presoners" o dels "lladres".
Així que enfilo cap a St.Daniel i a l'arribar a Can Lliure deixo la pista per agafar el corriol que baixa a la riera i ja puja per corriol mes tancat fins a unaltre pista. Deu ni do com puja en alguns trams, tot i així es pot fer tot sencer, encara que avui he tingut de parar un cop... tot per no posar el plat petit i tossut de jo per anar amb el mitjà. Pel proper cop el faré sense parar!!!
Un cop a la pista toca pujar un tros més fins a agafar un tros mes de corriol i acabar d'arribar a la pista de Puig Estela, per girar a l'esquerra i ja anar fins a St.Miquel.
Com ja va sent habitual en les darreres pujades que he fet a St.Miquel, el darrer tram de pujada ja el faig pel corriol trialera de pujada, en lloc d'agafar la pista... millora molt la tècnica i es mes distret.
Un cop a dalt de St.Miquel ja vaig cap avall pel la pista i corriols de baixada a St.Daniel i cap a casa.

Finalment una ruta d'uns 20 o 25 Km amb 1:30Hr i uns 400 metres aprox de desnivell...
i molt bona companyia.... Ahy, no que avui he anat sol!!! jejeje.
Fins la propera companys!!!


Divendres i Dissabte no sortiré amb BTT i Diumenge igual puc anar a la Cursa de Besalú "La Desfrenada"!!!... ja veurem


Salut!!!

dissabte, 3 de setembre del 2011

El retrobament desprès de l'estiu

Si, desprès de l'estiu, i les llargues vacances que he fet, ho reconec, torno a casa, a Sarrià de Ter i el millor es el retrobament amb tots vosaltres que feia ja dies que no ens veiem... i els que encara no he tingut el plaer de retrobar-me i que espero de fer-ho ben aviat.

Dijous, amb en Pep, Edu, Quim, Tomàs, Xevi Ruhí, Josep i Jaume Quintana, un seu company i jo mateix vàrem quedar a les 18:30 a Fontajau per fer una Sortida per St.Miquel. Desprès de les salutacions i de veure que la meva morenor els provocava una "enveja sana", amb en Pep com a "Sherpa", comencem a enfilar cap a St.Daniel, per agafar per la Font del Ferro i un camí-corriol que va fins la Font dels Capellans... jo se que queda mort un cop passada la Font,... però si el Sherpa diu cap aquí... tots cap aquí... a callar i pedalar!!! Dit i fet, passada la font, a uns metres mes amunt, el camí s'estronca i no es pot continuar, així que mitja volta i a tornar per on hem vingut, tret d'uns quants valents que han fet una pujada que s'ha de fer a peu per enllaçar amb la pista que puja pel radar, la resta hem fet fins la pista... un camí mes llarg, però que així l'hem fet tot al damunt de la bici.
Un cop replegats, ja hem agafat el corriol de pujada d'apeu, que va tota vora de la pista i que puja fins els bancs. En aquest corriol m'he posat al davant, tot i que no estic gaire fi avui... he apretat per veure com estan de forts aquesta penya...

L'Edu, hay l'Edu... tot darrera meu, sense perdre en prou feines la meva roda... com que no ha entrenat aquest estiu,... jejeje.... JA, JA, JA... no m'ho crec!!!
En Tomàs se l'hi nota la parada no tècnica, sinó forçada que ha tingut aquest estiu per culpa d'una caiguda i els 14 punts de sutura al genoll esquerra, tot i així segueix progresant mot be.
En Quim el noto mes fatigat que com el vaig deixar, ara que amb quatre sortides que fem es posa a to,... està fort i té una capacitat física molt bona!!!
En Jaume, diu que no està fort, però crec que es un mal que acostumem a tenir tots el bikers... ho deixem dit, però alhora de pedalar, collons que si arriba a estar fort... com estaria ???
En Pep,... segueix al seu ritme, com un dièsel que costa arrancar, però que un cop escalfat, dura i dura...
La resta no els he pogut observar massa amb detall, però dir que com sempre, en Josep, Xevi... son com abans de l'estiu... bon ritme, pugen be, i amés en Josep baixa de conya!!!

Quan he arribat al darrer tros del corriol de pujada, he esperat a la resta i al "Sherpa"... anem cap a Puig Estela" o seguim el corriol fins dalt dels bancs???... quina pregunta... En pep ja enfila pel corriol de pujada, un que mai he aconseguit fer sencer i que ens porta al cim dels Bancs. Desprès d'en Pep, Jaume, l'Edu... em poso a la cua i tal i com veig que puja l'Edu, jo tot darrera. L'Edu i Jo l'hem fet sencer per primer cop, en Pep i en Jaume s'han aturat un cop, i en Quim tot darrera meu. En Xevi Ruhí, en Tomàs i algun altre han pujat per la pista.
Seguim, desprès de xerrar una petita estona i direcció a Puig Estela agafem un corriol a la dreta que baixa... guapo. L'Edu em diu que passi tot davant i jo que se m'escalfen les neurones!!! començo a baixar pel corriol com si fos una pista... i quasi al final del corriol, "lletot" que me crió!!! una pedra m'ha llençat fora del corriol i me l'he fotut al costat esquerra. Res, unes rascades que tocarà bufar quan arribi a casa i posar-hi una mica de betadine, una mes per explicar!!!.
Del corriol cap a pista i pugem per pista, i mes pista fins arribar a la darrera pujadeta de St.Miquel, per agafar el corriol de l'esquerra, un que jo ja l'hi tinc presa la mida i que el faig tot sencer sense posar peu... el demés ho fan posant-hi algun peu, però amb el temps ja el faran sencer. Alguns també decideixen acabar de pujar per pista,... cap problema. Un cop a dalt tots plegats a comentar una mica la sortida i sense perdre gaire el temps... cap avall, que aviat es fa fosc!!!

Una Sortida d'aquelles que ja en tenia ganes de fer... una magnífica companyia, si senyor!!!

Finalment han estat 24'50Km, amb 2:15Hr i un desnivell + de 500mts.



Dissabte, tot i que no tenia previst quedar-me a Girona, vaig quedar a darrera hora amb en Quim, en Tomàs i en Xevi Ruhí fer una sortida de les que acostumem a fer els caps de setmana... de 3 a 4 hores.
Així que a les 7:50 em ve a buscar en Quim i anem cap a Fontajau, on a l'arribar ja hi trobem els demés companys i amés també en Simon, en Pep Comas i també veig arribar finalment en Pep.
En Xevi ruhí proposa d'anar a Sta.Bàrbara... i posem's-hi que la ruta és llarga!!!
Anem pel carril bici de St.Gregori, els ànecs, Casademont i carrilet fins Anglès per agafar 1'8Kms de la carretera d'Ossor i ja agafar la pista que ens porta a Sta.Bàrbara, no sense abans fer una parada de rigor d'en Pep... a agafar un parell de figues... ara que n'es el temps. Pijada i beguda... i enfilem ja la pista, jo em poso al darrera de tots, i vaig veient el personal. En passar la casa "Pere Arnau", la primera que trobem al agafar la pista, ens han sortit dos gossos tot empaitats que s'han posat a lladrar en Simon,... a ell que és el que mes por els hi fa els gossos!!! Han girat cua de seguida i no ens han emprenyat mes... així que a continuar amb la pujadeta. Veig en Quim i en Tomàs al davant i em poso un tros a roda d'en Quim, per anar agafant ritme, els demés van tot darrera. Al veure que ja anàvem obrint forats i cadascú al seu ritme... avanço en Quim... i jo al meu ritme. Em proposo de fer tota l'ascenció d'una tirada, així que sense perdre el ritme, però dosificant una mica l'energia... cap amunt, que toca pujar!!!
Aquesta pista de pujada son 7'7Km amb un desnivell + de 650mts... constant i força regular, sense en prou feines replans recuperadors... i si es puja amb ritme, castiga i vaja com castiga!!!
52 minuts ha estat el meu temps que he tardat en fer aquests 7'7Km, he anat vigilant les pulsacions... mitja de 160ppm, mínima 148 i màxima 182.

A l'arribar a dalt he anat esperant a que pugessin els companys, en Quim arriba i em diu que s'esperen una mica mes avall, i veig que puja en Tomàs i en Xevi Ruhí. Al veure que la resta de companys no arriben, cap avall que segur que s'han aturant per qualsevol imprevist o senzillament per recuperar-se una mica. Els trobo al darrer trencant que hi ha avans de la darrera pujada, una mica "mosques" per que es veu que l'ascenció a Sta. Bàrbara es veu que hi ha dos pares de rigor que es solen fer i jo he anat a pinyó fix fins a dalt de tot... demano disculpes, però es que si em paro em refredo!!! i ja em coneixeu, que si arribo avans a dalt, ja tornaré a baixar si cal!!! novament... disculpeu-me.
Esperem que baixin els demés i ja cap avall que ara toca baixar tot el que hem pujat... ho anem baixant amb seny, tot i així en Quim en una corba l'hi ha marxat la roda de davant i ha llepat una mica el terra, sense fer-se gaire mal, només unes rascades a la natja esq. que caldrà unes bones fregues quan arribi a casa seva.
Ja només queda carrilet fins a Girona, això si,... marcant ritme de "carreteros" amb en Quim i unes esprintades de tant en tant per acabar de cremar les cames i els pocs cartutxos que ja queden a la recàmara!!!

Finalment, han estat 63'50Km, 4Hrs i +950desnivell. Bona Sortida i bona companyia.

Salut!!!